鶏肉のトマト煮

鶏肉のトマト煮
鶏肉のトマト煮

鶏肉のトマト煮

調理時間

20分

カロリー

255kcal

塩分

1.3g

材料(2~3人分)

カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース 1袋
鶏もも肉 250g
少々
こしょう 少々
ピーマン 2個(60g)
オリーブ油 小さじ1

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏肉は4~5cmの一口大に切り、塩・こしょうをする。ピーマンは乱切りにする。
2 フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉の両面にしっかりと焼き色がつくまで焼く。(中火約5分)余分な油はキッチンペーパーでふき取る。
3 ピーマンを加えて軽く炒め、鶏肉のトマト煮用ソースを加える。時々混ぜながら煮込む。(中火約5分)鶏肉に火が通ったらできあがり。

エネルギー

255kcal

タンパク質

18.2g

脂質

16.8g

炭水化物

9.1g

食塩相当量

1.3g