生ハムのブルスケッタ

生ハムのブルスケッタ
生ハムのブルスケッタ

生ハムのブルスケッタ

調理時間

10分

カロリー

173kcal

塩分

0.7g

材料(2人分)

バゲット(1cm厚さ) 4切れ
バター 適宜
生ハム 4枚
オリーブ油 適宜
カゴメサルサ 適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トーストしたバゲットにバター(またはマーガリン)を塗り、生ハムをのせる。
2 サルサをたっぷりとかけ、オリーブオイルをたらす。

ワンポイントアドバイス

*お好みで黒こしょうを振ると味が引き締まります。

エネルギー

173kcal

タンパク質

3.3g

脂質

15.6g

炭水化物

5.4g

食塩相当量

0.7g

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