ペンネとチキンのトマトグラタン

ペンネとチキンのトマトグラタン
ペンネとチキンのトマトグラタン

ペンネとチキンのトマトグラタン

調理時間

25分

カロリー

370kcal

塩分

1.5g

材料(4人分)

カゴメアンナマンマトマト&バジル 1瓶
ペンネ 200g
鶏もも肉 100g
菜の花 1/2束
ピザ用チーズ 50g
少々
こしょう 少々
オリーブ油 大さじ 1/2

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏肉は一口大に切る。菜の花は根元を切り落とし、ペンネのゆであがり1分前に加え、一緒にゆでる。
2 フライパンにオリーブ油を熱し鶏肉を炒めて塩・こしょうし、アンナマンマトマト&バジルを加える。ひと煮立ちしたらゆでた菜の花とペンネを加えてあえる。
3 耐熱皿に入れてピザ用チーズをのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。

エネルギー

370kcal

タンパク質

16.1g

脂質

14.8g

炭水化物

45.1g

食塩相当量

1.5g

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