サーモンのトマトソイクリームパスタ

サーモンのトマトソイクリームパスタ
サーモンのトマトソイクリームパスタ

サーモンのトマトソイクリームパスタ

調理時間

20分

カロリー

478kcal

塩分

4.4g

材料(3人分)

スパゲティ 240g
カゴメアンナマンマトマト&ガーリック 1瓶
豆乳(無調整) 100ml
ミニトマト 10個
スモークサーモン 150g
少々
こしょう 少々
カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ 適量

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 スモークサーモンは端からクルクル巻いて花型の飾りを作り、残りを3cm幅に切る。
2 スパゲッティは塩(分量外)を加えた湯で茹でておく。
3 フライパンに「アンナマンマトマト&ガーリック」を入れて熱し、沸いたら混ぜながら豆乳を加える。少し煮詰め、ミニトマト、飾り以外のスモークサーモンを加えてさっと煮る。塩、こしょうで味をととのえる。
4 スパゲティを(2)に加えてソースとからめ、皿に盛る。ベビーリーフミックス、お花のサーモンを飾る。

ワンポイントアドバイス

*スモークサーモンで作ったお花が可愛く、気分の上がる「ごちそうパスタ」。

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

エネルギー

478kcal

タンパク質

27g

脂質

11.1g

炭水化物

71.9g

食塩相当量

4.4g