トマトとベビーリーフのサラダ

トマトとベビーリーフのサラダ
トマトとベビーリーフのサラダ

トマトとベビーリーフのサラダ

調理時間

15分

カロリー

62kcal

塩分

0.8g

材料(4人分)

カゴメ 高リコピントマト 4個
カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ 1袋
(A)
オリーブ油 大さじ1・1/2
りんご酢 大さじ2
レモン汁 小さじ1
玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2
にんにく(すりおろし) 小さじ1/5
小さじ1/2弱
こしょう 少々

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトはヘタを取って洗い、1個を6等分のくし切りにする。ベビーリーフは水洗いし、よく水気をとる。
2 ボウルにAの材料を全て入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
3 (1)を器に盛りつけ、(2)のドレッシングをかけて頂く。

ワンポイントアドバイス

*ベビーリーフは仕上がりが水っぽくならないよう、水洗い後はしっかり水気をとります。

エネルギー

62kcal

タンパク質

0.9g

脂質

4.6g

炭水化物

4.6g

食塩相当量

0.8g