電子レンジで簡単！濃厚トマトのラタトゥイユ
材料(４人分)
| カゴメ濃厚あらごしトマト | 1缶 |
|---|---|
| ズッキーニ | 1本 |
| なす | 1本 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 黄パプリカ | 1/2個 |
| ベーコン | 1枚 |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 野菜、ベーコンは1cm角に切る。 |
|---|---|
| 2 | 耐熱皿に(1)の材料、オリーブ油、塩、こしょうを入れ、混ぜ合わせる。 |
| 3 | ラップをして、電子レンジで加熱する。（600W 約5分） |
| 4 | 濃厚あらごしトマトを加え、混ぜ合わせる。 |
ワンポイントアドバイス
＊濃厚だからシンプル調理で、いつもの料理がワンランク上の美味しさに仕上がります。
＊常備すれば、トースト、パスタ、カレーにトッピングしてお召し上がりいただけます。
エネルギー
136kcal
タンパク質
3.2g
脂質
8.3g
炭水化物
12.9g
食塩相当量
0.9g
