のび~るモッツァレラのラビオリトマト鍋

のび~るモッツァレラのラビオリトマト鍋
のび~るモッツァレラのラビオリトマト鍋

のび~るモッツァレラのラビオリトマト鍋

調理時間

30分

カロリー

558kcal

塩分

3.2g

材料(3~4人分)

カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g 1袋
鶏もも肉 350g
ウインナーソーセージ 4本
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/2本
キャベツ 1/2玉
しめじ 1パック
トマト 1個
<チーズラビオリ>
モッツァレラチーズ 1個
ぎょうざの皮 12枚

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏肉、野菜・きのこは一口大に切る。
2 甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させ、鶏肉、トマト以外の野菜、ソーセージの順に、火の通りにくい食材から順に入れて煮る。
3 チーズラビオリを作る。モッツァレラチーズは12等分の半月切りにする。
4 ぎょうざの皮の中央にチーズをおいて皮のふちを水でぬらし、半分に折って空気を抜くようにしながら、しっかりと押さえつけてとじる。
5 鍋の具材に火が通ったら、チーズラビオリ、トマトを加えて5分程煮る。

エネルギー

558kcal

タンパク質

31.8g

脂質

30.3g

炭水化物

46g

食塩相当量

3.2g

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