電子レンジで簡単!あったかベジスープ

電子レンジで簡単!あったかベジスープ
電子レンジで簡単!あったかベジスープ

電子レンジで簡単!あったかベジスープ

調理時間

5分

カロリー

116kcal

塩分

1.5g

材料(1人分)

野菜一日これ一杯ホームパック 100ml
50ml
コンソメスープの素(顆粒) 2g
ウインナーソーセージ 1本
キャベツ 15g
ホールコーン(缶詰) 15g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 スープカップに野菜一日これ一杯、水を入れ、コンソメスープの素、小さめに切ったウィンナーソーセージとキャベツ、ホールコーンを加える。
2 かるくラップをかぶせ、電子レンジで加熱する。(600W1分20秒)

ワンポイントアドバイス

*5分で作れる!不足しがちな野菜を補うベジスープ!仕上げにオリーブ油やチーズを加えるのもおすすめです。

エネルギー

116kcal

タンパク質

3.9g

脂質

6.3g

炭水化物

12.5g

食塩相当量

1.5g

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