豆苗と豚バラのスパイシー炒め

豆苗と豚バラのスパイシー炒め
豆苗と豚バラのスパイシー炒め

豆苗と豚バラのスパイシー炒め

調理時間

10分

カロリー

308kcal

塩分

0.8g

材料(3人分)

カゴメ ラウンドレッド(トマト) 2個
豆苗 1袋
豚ばら肉(薄切り) 200g
カゴメトマトケチャップ 大さじ1
カゴメ醸熟ソースウスター 大さじ1
ごま油 大さじ1

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトはくし切りにし、豆苗は根を切り食べやすい大きさに切る。豚肉は3cm幅に切る。
2 フライパンにごま油を熱し、豚肉、豆苗、トマトの順に炒める。トマトケチャップと醸熟ソースウスターで味付けをする。

エネルギー

308kcal

タンパク質

10.8g

脂質

27.7g

炭水化物

6.4g

食塩相当量

0.8g