簡単♪ホットプレートタコライス(基本のトマトソース)
材料(３～４人分)
| 合いびき肉 | 150g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 【A】 | |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ3 |
| カゴメ醸熟ソースウスター | 小さじ1 |
| 卵 | 2個 |
| ご飯 | 400g |
| レタス | 1/2個 |
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
| アボカド | 1個 |
| カゴメサルサ | 適宜 |
| ピザ用チーズ | 40g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ホットプレートにサラダ油を熱し、塩、こしょうをふった合いびき肉を入れ、炒める。 |
|---|---|
| 2 | 【A】を加え煮込み、ミートソースを作る。 |
| 3 | ミートソースを中央に寄せ、卵をミートソースの上に割り、蒸し焼きにする。 |
| 4 | 両サイドにご飯を盛り付ける。 |
| 5 | 千切りにしたレタス、角切りにしたトマト・アボカド、サルサ、チーズをトッピングして完成。 |
エネルギー
569kcal
タンパク質
20.2g
脂質
27.3g
炭水化物
63.9g
食塩相当量
2g
