フレッシュトマト入り!ベジナポリタン

フレッシュトマト入り!ベジナポリタン
フレッシュトマト入り!ベジナポリタン

フレッシュトマト入り!ベジナポリタン

調理時間

20分

カロリー

616kcal

塩分

3g

材料(4人分)

■ラタトゥイユ
カゴメ基本のトマトソース295g 1缶
ズッキーニ 1本
なす 1/2本
玉ねぎ 1/4個
黄パプリカ 1/4個
カゴメ ラウンドレッド(トマト) 1個
ベーコン 2枚
小さじ1/4
こしょう 少々
オリーブ油 大さじ2
■ナポリタン
スパゲティ 400g
カゴメトマトケチャップ 220g
バター 大さじ2
牛乳 大さじ2
イタリアンパセリ 適量

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ラタトゥイユを作る。野菜は1センチ角にカットする。耐熱皿にトマト以外の野菜とトマトソース、ベーコン、オリーブ油、塩、こしょうを入れ混ぜる。ラップをし、電子レンジ(600w)で約5分加熱し混ぜあわせ、生トマトを加えて更に1分加熱する
2 ナポリタンを作る。フライパンにバター、トマトケチャップ、牛乳の準に加えて加熱し、水分を飛ばす。スパゲッティを加えて手早く炒め合わせる。
3 お皿に(2)を盛り、(1)をかけて完成。※お好みで粉チーズやパセリをかけてお召し上がりください。

ワンポイントアドバイス

*野菜をたっぷり使用し、見た目が華やかなナポリタンです。

エネルギー

616kcal

タンパク質

17.4g

脂質

18.7g

炭水化物

99g

食塩相当量

3g