フジッリのプリマヴェーラ風

  • フジッリのプリマヴェーラ風
フジッリのプリマヴェーラ風

春をイメージしたメニュー。生クリームを使ってもやや軽めに仕上げる。

材料(10人分)

  • 冷凍彩り野菜ミックス500g
  • ホワイトソース75g
  • イタリアンパセリ5g
  • フジッリ600g
  • グリーンアスパラガス400g
  • パルミジャーノ60g
  • ブランデー13g
  • オリーブ油65g
  • 生クリーム340g
  • 15g
  • こしょう0.2g
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

  1. フライパンにオリーブ油を入れ、彩り野菜ミックスを炒めながら解凍していく。
  2. ゆでて斜めに切り分けたグリーンアスパラガスを加える。
  3. 生クリームとホワイトソースを加えてさっとかき混ぜ、塩、こしょうで味を調える。ブランデーをふり入れて、火を止める。
  4. ゆで上げたフジッリを加え、パルミジャーノとイタリアンパセリをふりかけて手早くかき混ぜる。器に盛り付ける。

栄養素

  • エネルギー466kcal
  • タンパク質12.7g
  • 脂質24.7g
  • 炭水化物51.8g
  • 食塩相当量1.8g