【ミツカンコラボ】彩り野菜と豚しゃぶのぶっかけうどん 梅風味
自然解凍で使える冷凍グリル野菜をマリネしながら解凍し、豚しゃぶうどんに合わせました。ごろごろした野菜のマリネがいつものメニューに彩りと満足感をプラスします。自然解凍で使える冷凍グリル野菜は、冷凍のまま調味液をまぶして解凍する「マリネ解凍」をすると食感も良く、おいしく召し上がれます。
材料(10人分)
- 【彩り野菜のマリネ】
- カゴメ自然解凍で使えるざく切り4種ミックス500g
- ミツカン「カンタン酢」150g
- サラダ油30g
- ゆでうどん2000g
- 【豚しゃぶの梅風味】
- 豚ロース肉(赤身)300g
- 白だししょうゆ10g
- 梅干し3g
- 【ぶっかけつゆ】
- 白だししょうゆ500g
- 梅干し25g
- 【薬味】
- ブロッコリースプラウト50g
- オクラ70g
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価) - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
- 【彩り野菜のマリネ】を作る。ソースのすべての材料を保存袋などに入れ、全体に調味料が回るようによく和え、野菜が解けるまでマリネ解凍する。
- 冷凍うどんを茹で、冷水にとり、水気をきる。
- 豚しゃぶは、豚肉を茹でて水気をきり、白だしに梅干しを合わせた調味液で和える。
- 器に(2)、(3)を乗せ、(1)で解凍した野菜、トッピングを乗せる。
- *白だし、梅干しは製品により塩分量が異なります。様子を見ながら調整してください。

*(株)Mizkan共同開発メニュー:コラボ企業商品は2022年8月の情報です。
栄養素
- エネルギー323kcal
- タンパク質14.3g
- 脂質5.6g
- 炭水化物57.8g
- 食塩相当量3.1g