ペンネ アラビアータ

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ペンネ アラビアータ

”怒った”という意味を持つ「アラビアータ」。唐辛子の辛味が効いたシンプルなトマトソースで、ローマの代表的なパスタです。元々はにんにくを入れずに作られていたため、にんにくの香りは控え目にするのが本場流。皮をつけたまま炒めて香りを付ける場合もあるほどです。ペコリーノチーズやパルメザンチーズを合わせて食べると美味しく、そのためにもにんにくの風味は控えめにした方が良いでしょう。

材料(2人分)

  • オリーブ油18g
  • にんにく1片
  • 唐辛子1本
  • カゴメベーストマトソース280g
  • ペンネ160g
  • パセリ(みじん切り)適量
  • パルメザンチーズ(粉)適量
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

  1. フライパンにオリーブ油、軽く潰したにんにく、種を抜いた唐辛子を加え火にかけ、にんにくに薄っすら色が付くように炒める。
  2. ①にベーストマトソースを加え一煮立ちさせる。
  3. ペンネをアルデンテに茹で上げ、②のソースと和え、皿に盛り付けパセリをふる。
    パルミジャーノチーズを添える。
ワンポイントアドバイス

*パルミジャーノチーズは盛り付ける前に加えて絡めてから盛り付けても良いです。

*ソースの塩分や濃度はペンネの茹で汁で調整します。

栄養素

  • エネルギー462kcal
  • タンパク質14.7g
  • 脂質15.6g
  • 炭水化物69.9g
  • 食塩相当量2.1g