枝豆のすりながし~冷製仕立て~

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枝豆のすりながし~冷製仕立て~

「すりながし」は、野菜などの食材をすりつぶし、だしでのばした、日本の伝統料理です。
今回は白だしと、素材の特長を最も活かす方法でピューレー状にした「枝豆ピューレー」を使うことで手間を削減しました。冷製に仕立てることで暑い時期にもおいしくお召し上がりいただけます。

材料(10人分)

  • カゴメ冷凍枝豆ピューレー500g
  • 300g
  • 白だし40g
  • 【トッピング】
  • 鯛(刺身用)50g
  • てまり麩10個
  • 木の芽少々
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

  1. 鯛はさっと湯通しし、てまり麩は戻しておく。
  2. 解凍したピューレーと水、白だしを鍋で合わせる。
  3. 鍋を火にかけ、混ぜながら加熱し、ひと煮立ちしたら火を止める。
  4. 冷却して器に注ぎ、トッピングを盛り付けて完成。
ワンポイントアドバイス

*白だしは商品によって塩分濃度や味わいが異なるため、適宜、量を調整してください。

*温かくしてもおいしくお召し上がりいただけます。

*トッピングは一例のため、お好みのものを合わせてください。

栄養素

  • エネルギー62kcal
  • タンパク質5.5g
  • 脂質2.3g
  • 炭水化物5g
  • 食塩相当量0.7g