ローストビーフとごろごろ野菜のごちそうサラダ
自然解凍で使えるイタリア産の冷凍野菜を使ってボリュームのあるごちそうサラダを作りました。
ローストビーフとごろごろカットの野菜をトッピングすることで、見た目も豪華な食べ応えのあるメニューです。
材料(1皿分)
- カゴメ自然解凍で使えるごろごろ3種ミックス80g
- イタリアンドレッシング30g
- ローストビーフ130g
- カゴメ5種豆ミックス1Kg20g
- レタス80g
- ベビーリーフ40g
- ミニトマト30g
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価) - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
- ごろごろ3種ミックスとドレッシングを和え、常温で2時間おく。
- 皿にレタス、ベビーリーフ、ミニトマトを盛りつけ、①とローストビーフ、5種豆ミックスをのせる。
栄養素
- エネルギー448kcal
- タンパク質33g
- 脂質28.6g
- 炭水化物18g
- 食塩相当量2g