グリル野菜マリネと生ハムのバゲットサンド
自然解凍グリル野菜を使用したマリネを生ハム、モッツァレラチーズと一緒にサンドしました。
材料（1人分）
- ソフトフランスパン60g
- マーガリン3g
- リーフレタス5g
- 生ハム15g
- モッツァレラチーズ25g
- 【マリネ】
- カゴメ自然解凍で使えるざく切り4種ﾐｯｸｽ20g
- ミツカン「カンタン酢」4g
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価） - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
- 「自然解凍で使えるざく切り4種ミックス」は保存袋などに入れ、調味料をよく和えて冷蔵庫で半日程度おく。
- リーフレタスは洗ってちぎり、水けをふいておく。モッツァレラチーズは半分に切り更に半月切りにする。
- パンに切り込みを入れて断面にマーガリンを塗り、リーフレタス、モッツァレラチーズ、生ハム、①の順にはさむ。
このレシピに使われている商品
栄養素
- エネルギー311kcal
- タンパク質14.2g
- 脂質10.8g
- 炭水化物38.9g
- 食塩相当量1.7g