ニコニコおにぎり弁当
材料(１人分)
| ご飯 | 150g |
|---|---|
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ１・1/2 |
| ホールコーン(缶詰) | 大さじ1 |
| ハム | 1枚 |
| 焼きのり | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ごはんにトマトケチャップ、みじん切りのハム、コーンを混ぜて電子レンジで加熱し、丸いおにぎりを作る。 |
|---|---|
| 2 | 海苔で顔のパーツを作り、(1)に貼り付ける。 |
| 3 | お箸にトマトケチャップをつけ、ほっぺを書く。 |
エネルギー
317kcal
タンパク質
8.1g
脂質
3.6g
炭水化物
65.5g
食塩相当量
1.5g
レシピに使われている商品
