ナポリタン風そうめんチャンプルー

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ナポリタン風そうめんチャンプルー

材料
作り方
レシピに使われている商品

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作り方

レシピに使われている商品

ナポリタン風そうめんチャンプルー

調理時間

20分

カロリー

298kcal

塩分

1.9g

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材料(２人分)

そうめん(乾麺)	100g
ハム	40g
玉ねぎ	1/3個
ピーマン	1個
カゴメトマトケチャップ	大さじ3
塩	少々
こしょう	少々
サラダ油	大さじ1
かつお節	適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	ハムは1㎝幅に、玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは種を取り、細切りにする。
2	そうめんは茹でて水にとり、ザルにあげて水気をよくきる。
3	フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、ピーマン、ハムを炒め、そうめんをほぐしながら炒める。塩・こしょう、トマトケチャップで調味する。お好みで削りカツオをかける。