釜たまナポリタン
材料(２人分)
| スパゲティ | 160g |
|---|---|
| 油揚げ | 1枚 |
| パセリ | 少々 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ6 |
| 卵 | 2個 |
| すだち | 1個分 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 油揚げは1cm幅に切り、熱湯をかけて油をきる。パセリはみじん切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 塩(分量外)を加えた湯でスパゲティと油揚げを茹で、ざるにあげて水気をよくきる。2等分にしてどんぶりに盛る。 |
| 3 | ケチャップをそれぞれに大さじ3ずつ加えてよく混ぜ、中央に卵を割りいれてパセリをちらす。すだちを絞っていただく。 |
ワンポイントアドバイス
＊卵を麺にからめながらお召し上がりください。
＊卵のクリーミーとコクが加わり、いつもと一味違ったナポリタンが楽しめます！パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
482kcal
タンパク質
21.6g
脂質
12.4g
炭水化物
74.6g
食塩相当量
3.2g
レシピに使われている商品
