きのことブロッコリーのミートソース
材料(２～３人分)
| カゴメ国産野菜で作ったミートソース | 1缶 |
|---|---|
| ブロッコリー | 1/2株 |
| しめじ | 1パック |
| スパゲティ | 240g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | しめじは石づきを切り小房に、ブロッコリーは小房に切り分ける。 |
|---|---|
| 2 | スパゲティを塩を加えたたっぷりの湯に入れ、茹で上がる3分前に①を加え、一緒にザルにあけて皿に盛る。 |
| 3 | 「国産野菜で作ったミートソース」を温め②にかける。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
471kcal
タンパク質
17.9g
脂質
7.1g
炭水化物
89.6g
食塩相当量
3.3g
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