トマトとアボカドのハニーマスタード焼き
材料(２人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
|---|---|
| アボカド | 1個 |
| ｶｺﾞﾒﾄﾏﾄとｱﾎﾞｶﾄﾞﾊﾆｰﾏｽﾀｰﾄﾞ和え用ｿｰｽ | 1袋 |
| ピザ用チーズ | 20g |
| パセリ(みじん切り) | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは2cm角に切る。アボカドは縦半分に切って中身を取り出し、2cm角に切る。アボカドの皮は、とっておく。 |
|---|---|
| 2 | ボウルにトマトとアボカドを入れ、ハニーマスタード和えで和える。 |
| 3 | (2)をアボカドの皮に入れ、ピザ用チーズをのせて、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼き、お好みでパセリをトッピングする。 |
エネルギー
194kcal
タンパク質
4.5g
脂質
16g
炭水化物
12.5g
食塩相当量
0.8g
レシピに使われている商品
