トマトとしそのナポリタン

材料(2人分)
スパゲティ | 200g |
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ウインナーソーセージ | 2本 |
玉ねぎ | 1/2個 |
マッシュルーム | 100g |
トマト | 1個 |
しその葉 | 4枚 |
カゴメトマトケチャップ | 大さじ8 |
バター | 大さじ1 |
牛乳 | 大さじ2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。 |
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2 | ウインナーは斜め薄切りにする。玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにする。トマトは2㎝角に切り、しその葉はせん切りにする。 |
3 | フライパンにバターを熱し、ウインナー、玉ねぎ、マッシュルームの順に加え強火で手早く炒め、トマトケチャップの半量を加えて炒め合わせる。 |
4 | (1)のスパゲティを加えて手早く炒め合わせ、残りのトマトケチャップ、トマト、牛乳を加えて麺にからめるように炒める。皿に盛り、しその葉をちらす。 |
ワンポイントアドバイス
*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
588kcal
タンパク質
19.4g
脂質
13.7g
炭水化物
103.4g
食塩相当量
4.4g