朝のベジフルスムージーボウル
材料(１人分)
| 野菜生活SmoothieグリーンMix | 110ml |
|---|---|
| フルーツグラノーラ | 40g |
| プレーンヨーグルト | 50g |
| バナナ | 1/2本 |
| キウイフルーツ | 1/2個 |
| ブルーベリー | 8粒 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | バナナは輪切り、キウイフルーツは半月切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 器にプレーンヨーグルトを入れ、フルーツ入りグラノーラ、(1)、ブルーベリーを盛り付ける。 |
| 3 | 野菜生活SmoothieグリーンMixを注ぐ。 |
エネルギー
320kcal
タンパク質
6.4g
脂質
7.7g
炭水化物
60.8g
食塩相当量
0.3g
レシピに使われている商品
