野菜一日これ一杯で 簡単あったかスープ
材料(１人分)
| ＜ａ＞ | |
|---|---|
| カゴメ野菜一日これ一杯７２０ｍｌ | 180ml |
| コンソメスープの素(顆粒) | 小さじ1/4 |
| 卵 | 1個 |
| オリーブ油 | 小さじ1/2 |
| 粉チーズ | 少々 |
| パセリ(乾) | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鍋に＜a＞を入れて加熱する(中火2分)。 |
|---|---|
| 2 | ひと煮立ちしたら卵を割り入れ、好みのかたさになったら火を止めて器に盛り付ける。 |
| 3 | オリーブ油を回しかけ、粉チーズ、パセリをちらす。 |
ワンポイントアドバイス
＊卵をまるごと１個加えた、ボリュームのあるスープ。
＊かきたま汁風に、卵を溶いてから加えてもおいしく召し上がりいただけます。
エネルギー
160kcal
タンパク質
9.2g
脂質
8g
炭水化物
13.8g
食塩相当量
0.9g
レシピに使われている商品
