トマトとサラダチキンの冷製パスタ

材料(3人分)
カゴメアンナマンマトマト&バジル | 1瓶 |
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カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
サラダチキン(プレーン) | 1個 |
クリームチーズ | 60g |
カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ | 1袋 |
スパゲティ 細め | 240g |
エキストラバージンオリーブ油 | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | アンナマンマトマト&バジルは冷蔵庫で冷やしておく。 |
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2 | 高リコピントマトはくし形切り、サラダチキンはそぎ切り、クリームチーズは1.5cmの角切りにする。 |
3 | スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、氷水で冷やし水気を切る。 |
4 | ボウルに(1)(2)(3)を入れ、全体を和えて器に盛り、ベビーリーフ、サラダチキンをのせ、エキストラバージンオリーブ油を全体に回しかける。 |
ワンポイントアドバイス
*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
538kcal
タンパク質
22.3g
脂質
20.2g
炭水化物
71.4g
食塩相当量
2.6g