ベビーリーフと高リコピントマトの彩りリースサラダ
材料(２人分)
| ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ | 1袋 |
|---|---|
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
| モッツァレラチーズ | 6粒 |
| ホールコーン(缶詰) | 大さじ1 |
| ハム | 1枚 |
| 塩 | 少々 |
| エキストラバージンオリーブ油 | 小さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトはくし形切りにする。 |
|---|---|
| 2 | ベビーリーフをリース型に盛り付け、トマト、チーズ、コーン、リボン型にしたハムをトッピングする。塩をふり、オリーブ油を回しかける。 |
ワンポイントアドバイス
＊ベビーリーフとトマトの色が鮮やかな、クリスマスリースのサラダです。
エネルギー
119kcal
タンパク質
7.1g
脂質
8.5g
炭水化物
4.3g
食塩相当量
0.6g
