ケチャうま！ナポリタン炒め
材料(２人分)
| ウインナーソーセージ | 4本 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1個 |
| ピーマン | 3個 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ4 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ウインナーソーセージは斜め切り、玉ねぎはくし切りに、ピーマンは細切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、ウインナー、ピーマンの順に炒める。 |
| 3 | 具材を端に寄せ、鍋肌にトマトケチャップを入れ、水分を飛ばすように1分程炒めたら、全体を炒め合わせる。塩、こしょうで味を調えたら出来上がり。 |
ワンポイントアドバイス
＊ナポリタン味は、パスタ以外にご飯との相性もよく、ご飯もすすむおかずになります。
エネルギー
263kcal
タンパク質
6.5g
脂質
18.5g
炭水化物
21.3g
食塩相当量
2.2g
レシピに使われている商品
