ホットプレートで簡単！ロールキャベツとピーマンの肉詰めのトマト煮
材料(２~３人分)
| ロールキャベツ（冷凍） | 4個（360g） |
|---|---|
| ピーマンの肉詰め | 6個（210g） |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| コンソメスープの素(固形) | 1個 |
| 水 | 1/2カップ（100ml） |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ホットプレートにロールキャベツとピーマンの肉詰めを並べる。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソース、コンソメスープの素、水を入れてフタをし、時々スプーンなどでソースを上からかけながら160℃程度にして15分程煮込む。火が通ったら出来上がり。 |
エネルギー
530kcal
タンパク質
32.4g
脂質
31.4g
炭水化物
26.6g
食塩相当量
3.6g
