爆即ガリトマうどん
材料(１人分)
| ゆでうどん | 1玉 |
|---|---|
| カゴメぶっかけﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ＆ﾄﾏﾄ120ｇ | 1袋 |
| 卵黄 | 1個分 |
| 刻みねぎ | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | どんぶりにうどん1玉を盛る。 |
|---|---|
| 2 | ①に電子レンジで加熱した （目安：600W1分10秒／500W1分20秒） 「ぶっかけトマト ガーリック＆トマト」をかけ、和える。卵黄を乗せ、刻みねぎを散らしたら出来上がり。 |
ワンポイントアドバイス
＊うどんは冷凍うどんなどを使用しても美味しくいただけます。
エネルギー
391kcal
タンパク質
11g
脂質
10g
炭水化物
69.2g
食塩相当量
3.4g
