欲望のガリトマ豚しゃぶサラダ
材料(１人分)
| 豚肉(しゃぶしゃぶ用) | 100g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| 酒 | 少々 |
| レタス | 1～2枚 |
| カゴメぶっかけﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ＆ﾄﾏﾄ120ｇ | 1袋 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鍋に湯（分量外）を沸騰させ、塩・酒を入れたら火を弱め、豚肉を1枚ずつ広げながら茹でる。 色が変わったらザルにあげ、粗熱をとる。 |
|---|---|
| 2 | 一口大にちぎったレタスを器に盛り、その上に①を盛る。「ぶっかけトマト ガーリック＆トマト」をたっぷりとかけたらできあがり！ |
ワンポイントアドバイス
＊レタスもちぎるだけ！簡単豚しゃぶサラダです。
＊ぶっかけトマト ガーリック＆トマトの量は、お好みで調整ください。
＊ぶっかけトマト ガーリック＆トマトは電子レンジ等で温めても美味しくいただけます。
エネルギー
357kcal
タンパク質
21.5g
脂質
22.5g
炭水化物
17.7g
食塩相当量
5.7g
