ぶっかけ！ガリトマ豚丼
材料(１人分)
| 豚ばら肉(焼肉用) | 100～150g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 焼肉のたれ | 大さじ2 |
| カゴメぶっかけﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ＆ﾄﾏﾄ120ｇ | 1袋 |
| ご飯 | 150g |
| 卵黄 | 1個分 |
| こねぎ(小口切り) | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎは薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに豚肉を入れ、両面に焼き色を付ける。 玉ねぎを入れて炒め、しんなりとしてきたら、焼き肉のたれを加えよく絡める。 |
| 3 | ごはんを盛った器に②と卵黄を乗せ、「ぶっかけトマト ガーリック＆トマト」をたっぷりとかける。こねぎを散らしたら完成！ |
ワンポイントアドバイス
＊豚肉は焼肉用の他、豚こまや薄切りを使っても美味しくいただけます。
＊焼肉のたれ、ぶっかけトマト ガーリック＆トマトの量はお好みで調整ください。
＊ぶっかけトマト ガーリック＆トマトは電子レンジ等で温めても美味しくいただけます。
エネルギー
917kcal
タンパク質
28.3g
脂質
54.5g
炭水化物
85.9g
食塩相当量
5.5g
