ロールキャベツのさっぱりピリ辛トマトソース
材料(２人分)
| ロールキャベツ（冷凍） | 4個（360g） |
|---|---|
| コンソメスープの素(顆粒) | 小さじ1 |
| ＜さっぱりトマトソース＞ | |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1/2缶 |
| ペッパーソース | 小さじ1/2 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| お好みでレモン、チャービルなど | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ＜さっぱりトマトソース＞は材料を全て混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やしておく。 |
|---|---|
| 2 | 鍋にロールキャベツを巻き終わりを下にして並べ、コンソメスープの素とロールキャベツがかぶる程度の水を加え、弱火で30分程煮込む。 取り出し、粗熱を取ったら冷蔵庫で冷やしておく。 |
| 3 | 皿にたっぷりと①を敷き、その上に②をのせる。お好みでレモン、チャービルを添え、たっぷりのソースと一緒にお召し上がりください。 |
ワンポイントアドバイス
＊ペッパーソースの量はお好みで調整ください。
＊冷やさなくても美味しくいただけるメニューです。季節に合わせてお楽しみください！
エネルギー
471kcal
タンパク質
28.4g
脂質
29.4g
炭水化物
20.9g
食塩相当量
4g
レシピに使われている商品
