大容量パックのひき肉で♪包丁いらず！簡単キーマカレー
材料(８人分)
| 合いびき肉 | 760g |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 2缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ4 |
| ソース（中濃もしくはウスター） | 大さじ2 |
| カレールウ | 4かけ（約80g） |
| 水 | 1カップ（200ml） |
| ご飯 | 8人分 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉をパラパラになるまで炒める。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソース、トマトケチャップ、ソースを加えて煮立ったら、水、カレールウを加え、とろみが出るまで煮る。 |
| 3 | 器にごはんを盛り、②をかける。 |
ワンポイントアドバイス
＊お好みでソテーした野菜やチーズ、温泉卵を添えるのもおすすめ！
＊ソースの代わりにしょうゆ小さじ2を加えても美味しくいただけます。
＊栄養価はウスターソースを使用した場合となります。
エネルギー
586kcal
タンパク質
22.1g
脂質
24.2g
炭水化物
70g
食塩相当量
2.3g
レシピに使われている商品
