鶏ひき肉でつくろう♪トマトキーマカレー
材料(４～５人分)
| 鶏ひき肉 | 500g |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 2缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ4 |
| ソース（中濃またはウスター） | 大さじ 2 |
| カレールウ | 2～3かけ |
| 水 | 1/4カップ（50ml） |
| ご飯 | 4～5人分 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フライパンにひき肉を入れ、パラパラになるまで炒める。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソース、トマトケチャップ、ソースを加えて煮立ったら、水、カレールウを加え、とろみが出るまで軽く煮る。 |
| 3 | 器にごはんを盛り、②をかける。 |
ワンポイントアドバイス
＊温泉卵などを添えるとさらに美味しくいただけます。
＊ソースの代わりに、しょうゆ小さじ2を使っても美味しく作れます。
＊栄養価はウスターソースを使用した場合となります。
エネルギー
568kcal
タンパク質
26g
脂質
20.1g
炭水化物
75.6g
食塩相当量
2.6g
レシピに使われている商品
