10分で完成！トマトキーマカレートースト
材料(３～４人分)
| 合いびき肉 | 300g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| カレールウ | 2かけ |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| 食パン(6枚切り) | 3～4枚 |
| ピザ用チーズ | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 塩・こしょうをふった合いびき肉をフライパンに入れ色が変わるまで炒める。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソースを加え、中火で5分程煮る。 |
| 3 | 火を止め、カレールウを加えて煮溶かし、更に中火で3分程煮る。 |
| 4 | 食パンに③とピザ用チーズをのせ、トースターで3分程加熱する。チーズが溶けたらできあがり。 |
エネルギー
521kcal
タンパク質
26.6g
脂質
30.2g
炭水化物
39.9g
食塩相当量
3.3g
レシピに使われている商品
