Wトマトのチーズパスタ

Wトマトのチーズパスタ
Wトマトのチーズパスタ

Wトマトのチーズパスタ

調理時間

15分

カロリー

488kcal

塩分

3.3g

材料(3人分)

カゴメ ラウンドレッド(トマト) 3個
カゴメ基本のトマトソース295g 1缶
小さじ1/2
こしょう 少々
オリーブ油 大さじ1
スパゲティ 240g
バジル 適量
■チーズソース
ミックスチーズ(シュレッドタイプ) 80g
牛乳 大さじ2

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトは1.5cm角に切る。
2 スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。
3 フライパンにオリーブ油を熱し、トマトを炒める。基本のトマトソースを加えてひと煮立ちさせ、塩、こしょうで味をととのえる。茹でたスパゲティを加えあえる。
4 チーズソースを作る。耐熱皿にミックスチーズ、牛乳を入れ、電子レンジで加熱する。(600W1分)なめらかになるまでよく混ぜる。
5 器に(3)を盛り、(4)をかけ、バジルを添える。

ワンポイントアドバイス

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

エネルギー

488kcal

タンパク質

19.1g

脂質

15.8g

炭水化物

70.7g

食塩相当量

3.3g