ふんわり鶏だんごときのこのトマトチーズ煮込み

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ふんわり鶏だんごときのこのトマトチーズ煮込み

材料
作り方
レシピに使われている商品

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作り方

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ふんわり鶏だんごときのこのトマトチーズ煮込み

調理時間

30分

カロリー

293kcal

塩分

0.9g

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材料(４人分)

カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ	1缶
ふんわり鶏だんご	1パック
カゴメラウンドレッド（ﾄﾏﾄ）	3個
にんじん	中1/2本
れんこん	1/2節
しめじ	1パック
ブロッコリー	1/4株
ピザ用チーズ	50g
サラダ油	大さじ1/2
塩	少々
こしょう	少々

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	にんじん、れんこんは一口大に切り耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱する。
2	ブロッコリーは小房にわけ、茹でておく。しめじは石づきを取り、小房に分ける。トマトはくし切りにする。
3	フライパンにサラダ油を熱し(1)、しめじの順にさっと炒める。水2カップと基本のトマトソースを加え、沸騰したら鶏だんごを加えフタをする。具材に火が通るまで弱火で10分程煮る。
4	トマトを加えてさらに5分ほど煮込み、火を止めチーズを加えて余熱で溶かす。塩こしょうで味を整え器に盛り、ブロッコリーを飾る。