イカナポリタン

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レシピ
イカナポリタン

材料
作り方
レシピに使われている商品

材料
作り方

レシピに使われている商品

イカナポリタン

調理時間

15分

カロリー

573kcal

塩分

3.4g

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材料(２人分)

スパゲティ	200g
いか	中1はい
玉ねぎ	1/2個
ピーマン	1/2個
サラダ油	大さじ1
カゴメトマトケチャップ	大さじ8
塩	適宜
こしょう	適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	スパゲティはお湯で茹でておく。
2	イカは内臓を取り除いて、食べやすい大きさにカットする。タマネギ、ピーマンは薄切りにする。
3	フライパンにサラダ油を熱して、タマネギ、イカを加えて炒め、更にピーマンを加えて、トマトケチャップ大さじ４を入れて炒め塩こしょうで調味する。
4	(3)に(1)のスパゲティ、残りのケチャップを加えてさっと炒め合わせる。