包丁いらず！サラダトマト鍋
材料(３～４人分)
| カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g | 1袋 |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 6本 |
| にんじん | 1/4本 |
| 大根 | 1/8本 |
| かぼちゃ | 1/8個 |
| しめじ | 1パック |
| ミニトマト | 8個 |
| ベビーリーフ | 1パック |
| 卵 | 人数分 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | にんじん、大根はピーラーで剥く。かぼちゃはラップで包んで電子レンジで2分加熱した後ピーラーで剥く。 |
|---|---|
| 2 | 鍋に甘熟トマト鍋スープを入れて加熱し、沸騰直前にウインナー、にんじん、大根、カットしめじかぼちゃ、トマト、卵を入れて卵に火が入るまで加熱し、火を止める。 |
| 3 | ベビーリーフ（またはちぎったレタスやカット野菜）を入れて蓋をして2、3分蒸す。冷蔵庫に残った野菜をピーラーで剥く または ちぎって鍋に加えることで短時間で鍋が仕上がります。 |
エネルギー
307kcal
タンパク質
13g
脂質
18.1g
炭水化物
26.1g
食塩相当量
3.3g
レシピに使われている商品
