サーモンとアボカドのタルタル
材料(4人分)
サーモン(刺身用) | 400g |
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アボカド | 1個 |
カゴメ基本のトマトソース295g | 1缶 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | サーモン、アボカドは1.5cm角に切る。 |
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2 | (1)を基本のトマトソースと和える。 |
エネルギー
320kcal
タンパク質
21.9g
脂質
24g
炭水化物
8.8g
食塩相当量
0.6g