ごろごろ野菜のトマトスープ煮（トマトポトフ）
材料(４人分)
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
|---|---|
| スナップえんどう | 50g |
| 長ねぎ | 1本 |
| じゃがいも | 2個 |
| にんじん | 1本 |
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
| ベーコン(ブロック) | 100g |
| コンソメスープの素(固形) | 1個 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | じゃがいもとにんじんは一口大に切る。スナップえんどうは筋を取り、半分に切る。長ネギは４～５㎝の幅に切る。トマトはくし切りにする。厚切りベーコンは１㎝幅に切る。 |
|---|---|
| 2 | 鍋に水（４カップ）、コンソメスープの素を入れて沸かし、にんじん、じゃがいもを入れて煮る。 |
| 3 | にんじん、じゃがいもに火が通ったら他の食材も加えて、フタをして弱火で10分ほど煮る。基本のトマトソースとトマを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。 |
エネルギー
154kcal
タンパク質
7.6g
脂質
4.7g
炭水化物
24.9g
食塩相当量
1.8g
レシピに使われている商品
