これイチで作る ハムとチーズのクロックムッシュ
材料(２人分)
| 食パン(8枚切り) | 4枚 |
|---|---|
| 【A】 | |
| 野菜一日これ一杯７２０ｍｌ | 200ml |
| 牛乳 | 200ml |
| 卵 | 1個 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| バター | 20g |
| ハム | 2枚 |
| スライスチーズ | 4枚 |
| ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ | 1袋 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | バットに【A】を入れて、混ぜ合わせ、食パンを浸す。 |
|---|---|
| 2 | 熱したフライパンにバターを溶かして、食パンを1枚焼き、その上にチーズ、ハム、食パンの順にのせていく。焼き目がついたら裏返して、同様に焼く。 |
| 3 | 半分に切り、お皿に盛りつけて、ベビーリーフを添える。 |
エネルギー
585kcal
タンパク質
27.9g
脂質
30.4g
炭水化物
56.6g
食塩相当量
3.2g
レシピに使われている商品
