ホットプレートで!とろ~りチーズナポリタン

材料(4人分)
スパゲティ | 400g |
---|---|
ウインナーソーセージ | 3本 |
玉ねぎ | 1個 |
マッシュルーム | 1パック |
ピーマン | 2個 |
無塩バター | 20g |
カゴメトマトケチャップ | 1・1/4カップ |
牛乳 | 大さじ4 |
こしょう | 少々 |
ミックスチーズ(シュレッドタイプ) | 200g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | 玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにする。ピーマンは輪切りにする。 |
---|---|
2 | スパゲティは湯(塩分量外)で茹でる。 |
3 | ホットプレートにバターを熱し、ウィンナー、玉ねぎを加え強火で手早く炒め、マッシュルーム、ピーマン、トマトケチャップの半量の順に加えて炒め合わせる。 |
4 | 茹でたスパゲティ、残りのトマトケチャップ、牛乳を(4)に加えて麺にからめるように手早く炒め合わせ、ホットプレート中央を空けて左右に広げる。 |
5 | ホットプレート中央にミックスチーズを載せて、溶けたチーズにナポリタンを絡めていただく。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。 |
エネルギー
756kcal
タンパク質
30.7g
脂質
27.3g
炭水化物
102.6g
食塩相当量
5.2g