牡蠣とゆきなのトマトクリームパスタ
材料(２人分)
| スパゲティ | 160g |
|---|---|
| カキ(むき身) | 200g |
| ゆきな | 1束（200g） |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| 牛乳 | 1/2カップ |
| みそ | 大さじ1 |
| 粉チーズ | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ゆきなは3～4㎝長さに切る。カキは塩水で洗い水気を切っておく。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を熱し、カキを炒める。焼き色がついたらゆきなを加え、更に炒める。 |
| 3 | 基本のトマトソースを加えてひと煮立ちさせる。 |
| 4 | (3)に茹でておいたスパゲティ、牛乳、みそを加え、全体を大きく混ぜ合わせ皿に盛る。粉チーズをふったら出来上がり。 |
ワンポイントアドバイス
＊牡蠣のうま味とゆきなの甘味が広がるトマトクリームパスタです。
エネルギー
517kcal
タンパク質
25.6g
脂質
11.8g
炭水化物
84.5g
食塩相当量
3.8g
レシピに使われている商品
