さばみそナポリタン
材料(２～３人分)
| スパゲティ | 200g |
|---|---|
| さば水煮缶 | 1缶（約190g） |
| みそ | 大さじ2 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ4 |
| 万能ねぎ | 1/2束 |
| 牛乳 | 大さじ2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトケチャップとみそを混ぜ合わせておく。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにさば缶と「トマトみそ」を加え、全体がなじんだら、飾りの分を除いた万能ねぎを加え、更によくなじませる。 |
| 3 | スパゲティと牛乳を加え、全体をよく絡める。飾り用の万能ねぎを散らしたら出来上がり！ |
ワンポイントアドバイス
＊山形でよく食べられているさば缶を使ったナポリタンです。
＊さば缶は水煮がおすすめですが、みそ煮や味付けタイプでも美味しく仕上がります。
エネルギー
483kcal
タンパク質
29.2g
脂質
11g
炭水化物
71.4g
食塩相当量
4.1g
レシピに使われている商品
