ホタテとほくほくにんにくのトマトみそナポリタン

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ホタテとほくほくにんにくのトマトみそナポリタン

材料
作り方
レシピに使われている商品

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作り方

レシピに使われている商品

ホタテとほくほくにんにくのトマトみそナポリタン

調理時間

15分

カロリー

450kcal

塩分

3.7g

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材料(２～３人分)

スパゲティ	200g
ベビーほたて	10個
にんにく	1玉
長ねぎ	1本
バター	10g
カゴメトマトケチャップ	大さじ4
みそ	大さじ2
牛乳	大さじ3

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	にんにくは皮をむき、つぶしておく。長ねぎの白部分は斜め薄切りに、緑部分は小口切りにする。
2	トマトケチャップとみそを混ぜ合わせておく。
3	フライパンにバターとにんにくを入れて弱火にかけ、じっくりと加熱する。香りが出てきたら、ホタテと長ねぎ（白部分）を加えて炒め、さらに(2)を加える。
4	ゆでておいたスパゲティと牛乳、長ねぎ（緑部分）を加え、よく炒め合わせる。