まるごとトマトのピザグラタン
材料(４人分)
| カゴメ ラウンドレッド（ﾄﾏﾄ） | 4個 |
|---|---|
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| ウインナーソーセージ | 2本 |
| ピザ用チーズ | 40g |
| オリーブ(黒) | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトはヘタをつけたまま洗い、ヘタから1センチぐらいのところを横に切り落とす。 |
|---|---|
| 2 | トマトの中身をくりぬき、ケチャップ、輪切りにしたウインナー、オリーブ、ピザ用チーズを中に詰める。 |
| 3 | (1)で切り落としたヘタをのせ、アルミホイルできっちり包んで、オーブントースターで約10分ほど、チーズが溶けるまで焼く。 |
ワンポイントアドバイス
＊トマト1個をまるごと使った簡単なのに華やかなグラタンです。
＊トマトに含まれるリコピンは、加熱により吸収率が高まります。
エネルギー
94kcal
タンパク質
4.2g
脂質
6g
炭水化物
6.6g
食塩相当量
0.8g
