とろ~り濃厚!角餅でロゼ・トッポギ

とろ~り濃厚!角餅でロゼ・トッポギ
とろ~り濃厚!角餅でロゼ・トッポギ

とろ~り濃厚!角餅でロゼ・トッポギ

調理時間

15分

カロリー

403kcal

塩分

1.7g

材料(3~4人分)

切りもち 4個
玉ねぎ 1/2個
おろしにんにく(チューブ入り) 大さじ1
サラダ油 大さじ1/2
ウインナーソーセージ 6本
エリンギ 1パック
【A】
カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ 大さじ5
コチュジャン 大さじ1/2
牛乳 200g
うずら卵(水煮缶詰) 1パック
ピザ用チーズ 30g
黒こしょう 少々
パセリ(乾) 少々

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 切り餅は縦長に3等分、スティック状に切る。玉ねぎはスライス、エリンギは6~8等分、ソーセージは斜め半分に切る。
2 おろしにんにくとサラダ油、玉ねぎをフライパンで炒める。香りが出たら、ウインナー、エリンギも加え炒める。【A】と餅、うずら卵を加え、餅が柔らかくなるまで、軽く煮込む。(約2~3分)
3 仕上げに、ピザ用チーズを加え、蓋をして、チーズがとろけたら、器に盛り、黒こしょうとパセリを振る。

ワンポイントアドバイス

*白くて長細い棒状の韓国餅トックを使用しても同様に作れます。

*濃厚リコピンケチャップの濃い赤と甘味が引き立つロゼ・トッポギ。

*コチュジャンを加えると、より韓国風な味わいです。

エネルギー

403kcal

タンパク質

13.5g

脂質

19.1g

炭水化物

47.6g

食塩相当量

1.7g