プレゼントクレープ
材料(８～１０個程度)
| 【クレープ生地】 | |
|---|---|
| 薄力粉 | 80g |
| 砂糖 | 10g |
| 塩 | 0.5g |
| 卵 | 1個 |
| 牛乳 | 100ml |
| 野菜生活100オリジナル720ｍｌ | 100ml |
| サラダ油 | 適量 |
| クリームやフルーツなど | お好みで |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 卵を割りほぐし、砂糖、塩、牛乳の半量を加え混ぜる。ふるった薄力粉を加え混ぜ、残りの牛乳と野菜生活を加え混ぜる。 |
|---|---|
| 2 | ザルでこし、ラップをして冷蔵庫で10分休ませる。 |
| 3 | 熱したフライパンに油を薄く塗り、(2)の生地を少量流し入れフライパンを傾けて全体に薄く広げる。 |
| 4 | 生地のふちに焼き色がついたら裏返し、10秒ほど焼いて取り出す。残りの生地も同様に焼く。 |
| 5 | (4)の生地の中央にお好みでクリームやフルーツをのせ、包んでとじ目をリボンで結ぶ。 |
エネルギー
146kcal
タンパク質
2.6g
脂質
10g
炭水化物
12.5g
食塩相当量
0.2g
レシピに使われている商品
